เมนูแครอตช่วยไดเอ็ต

       ผักสีส้มอย่างแครอต นอกจากจะมีประโยชน์ด้วยการทานสด ๆ แล้ว ยังนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายสำหรับช่วงไดเอ็ตอีกด้วย

          1.ต้มและบดให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน ราดน้ำซอสทานเป็นของว่างระหว่างมื้อ

          2.ทำเป็นเค้กแครอตฉลองวันเกิดแบบสุขภาพดีแทนที่เค้กช็อกโกแลต

          3.มื้อเย็นวันนี้ลองเลือกเป็นข้าวผัดมังสวิรัติที่ใส่แครอตขูดฝอยเยอะ ๆ น่าจะดี

          4.ง่าย ๆ กับการใส่แครอตเป็นส่วนผสมหนึ่งในจานสลัด

          5.หั่นแครอตใส่ในซูชิคำโต คู่กับอะโวคาโด ก็ได้ข้าวปั้นหน้าไดเอ็ตแสนอร่อย


          6.เพิ่มคุณค่าให้ซีเรียลอาหารเช้าด้วยการเติมแครอตชิ้นเล็ก ๆ ลงไปในนม

          7.ทำเป็นแครอตดอง เก็บไว้ทานยามหิวได้

          8.ต้มแครอตจนเปื่อยและบดผสมเข้ากับมันฝรั่งบด เสิร์ฟเป็นออเดิร์ฟก่อนอาหารจานหลัก

          9.ของว่างสุดเจ๋ง โยเกิร์ตผสมแครอต

          10.แซนด์วิชคำต่อไป ขอมีไส้แครอตเป็นส่วนผสมเข้าไปด้วย


          สนใจเมนูไหน สาว ๆ ลองนำ "แครอต" ไปปรุงอาหารทานดูนะคะ








ที่มา      grumgim

ขอบคุณคับ

gclub sbobet คาสิโนออนไลน์ holiday palace m3bet ibc savas vegas